بابونه از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است و از تقويت كننده‌های تلخ به حساب می‌آيد. شیخ ابوعلی سینا در ﻛﺘﺎب ﻗﺎﻧﻮن آورده که بابونه گیاه معروف و مؤثری در سلامتی انسان است و رﻧﮓ ﮔﻞ اﻧﻮاعِ ﻣﺨﺘﻠﻒ آن، ﻣﺘﻔﺎوت و ﺑﻪ رنگ‌های زرد، سفید و ارﻏﻮانی اﺳﺖ و زﻣﺎن ﺟﻤﻊ آوری آن در فصل ﺑﻬﺎر می‌باشد. همچنین زین الدین عطار در کتاب "اختیارات بدیعی" بهترین نوع آن را نوعی ﻛـﻪ گل‌های زرد دارد معرفی می‌کند.
در این مقاله شما را با خواص منحصر به فرد گیاه بابونه آشنا می‌کنیم و پیشنهاد می‌کنیم مصرف دمنوش‌های گیاهی را در زندگی روزمره خود قرار دهید. برای خرید مستقیم گیاه بابونه بسیار با کیفیت از تولیدکننده، اینجا را کلیک کنید.
خواص بابونه دم کرده را چقدر می‌شناسید؟
چای بابونه یک نوشیدنی محبوب با فواید فراوان است. بابونه، این گیاه گلدار از خانواده‌ی کاسنیان، از قرن‌ها پیش به عنوان درمانی طبیعی برای مشکلات مختلف به کار رفته است. جالينوس حكيم آنرا براي درمان تب و لرزهای نوبه‌ای بكار می‌بُرد . بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدها است. این فلاونوئیدها نوعی ماده مغذی موجود در بسیاری از گیاهان هستند و در اثرات دارویی بابونه نقش بسزایی دارند.
برخی از خواص بابونه به شرح زیر می باشد:
1. کاهش درد قاعدگی
مطالعات متعددی چای بابونه را با کاهش شدت گرفتگی قاعدگی مرتبط کرده است. به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می‌تواند درد گرفتگی قاعدگی را کاهش دهد. زنان در این مطالعه همچنین اضطراب و پریشانی کمتری را که همراه با درد پریود بود گزارش کردند.
2. درمان دیابت و کاهش قند خون
چای بابونه می‌تواند قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که بابونه می‌تواند یک مکمل مفید برای درمان دیابت است اما نمی‌تواند جایگزین کامل تمامی داروها برای درمان دیابت باشد. یک مطالعه در سال 2008 در مورد نشان داد که مصرف مداوم چای بابونه ممکن است از افزایش قند خون جلوگیری کند. این اثر باعث کاهش خطر درازمدت عوارض دیابت میشود و نشان می‌دهد که بابونه می‌تواند نتایج دیابت را بهبود بخشد.
3. کاهش سرعت یا جلوگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان، از بین رفتن تدریجی تراکم استخوان است و بیشتر در بین زنان یائسه شیع است. این تمایل ممکن است به دلیل اثرات استروژن باشد. یک مطالعه 2004 نشان داد که چای بابونه ممکن است اثرات ضد استروژنی داشته باشد. همچنین به تقویت تراکم استخوان کمک کرده است، اما نویسندگان این مطالعه هشدار داده‌اند که برای اثبات این مزیت آشکار ، تحقیقات بیشتری لازم است.
4- کاهش التهاب
التهاب یک واکنش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت است. چای بابونه حاوی ترکیبات شیمیایی است که التهاب را کاهش می‌دهد. بابونه خاصیت ضد اسپاسم و ضدالتهابی بالایی دارد و در درمان اسپاسم و گرفتگی‌های روده و معده تأثیر چشمگیری خواهد داشت. مصرف منظم چای بابونه به بهبود مشکلاتی مانند سندروم روده‌‌ی تحریک پذیر، حالت تهوع، درمان اسپاسم عضلانی و گاستروانتریت (بیماری التهابی معده‌ای روده‌ای) کمک می‌کند.
5- درمان و پیشگیری از سرطان
برخی مطالعات حاکی از آن است که چای بابونه سلول‌های سرطانی را هدف قرار داده و یا حتی در وهله اول از رشد آن سلول‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای بابونه خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
در واقع بابونه حاوی آنتی‌اکسیدان آپیگنین است. پژوهشگران در مطالعات آزمایشگاهی مشاهده کردند آپیژنین با سلول‌های سرطانی، به‌خصوص سرطان سینه، دستگاه گوارش، سرطان پوست، سرطان پروستات و سرطان رحم مبارزه می‌کند. علاوه بر این، بعد از انجام آزمایشی روی ۵۳۷ نفر، مشاهده شد کسانی که هفته‌ای ۲ تا ۶ مرتبه چای بابونه نوشیدند بسیار کمتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان تیروئید قرار گرفتند. این یافته‌ها امیدوارکننده است اما برای اطمینان از نقش چای بابونه روی پیشگیری از سرطان به تحقیقات دقیق‌تر و بیشتر روی انسان نیاز داریم.
6. کمک به خواب و آرامش
این گیاه حاوی آپیژنین است، آنتی‌اکسیدانی که به گیرنده‌های خاصی در مغز می‌چسبد و موجب خواب‌آلودگی میشود، به این ترتیب، بی‌خوابی یا اختلالات مزمن خواب را کاهش می‌دهد. در یک بررسی از شواهد موجود، 10 نفر از 12 بیمار قلبی عروقی گفته‌اند که مدت کوتاهی پس از مصرف چای بابونه خوابیده اند.
7. درمان علائم سرماخوردگی
یکی از مهمترین فواید بابونه کمک به درمان سرماخوردگی است. برای کمک به درمان سرماخوردگی تنها کافی است یک فنجان چای بابونه‌ی داغ میل فرمایید. همچنین می‌توانید با استنشاق بخار بابونه از گرفتگی بینی، آبریزش بینی و سوزش گلو بکاهید.
8- خواص بابونه در سلامت پوست
یک مطالعه مفیدی در سال 1987 نشان داد که استفاده از عصاره بابونه به طور مستقیم در بهبود زخم و نیز پمادهای بابونه به اگزما و شرایط ملایم التهابی پوست کمک می‌کند.
نوشیدن چای بابونه می‌تواند برای شفافیت پوست نیز بسیار مفید باشد. چای بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به سلامت پوست کمک می‌کنند. بابونه می‌تواند رنگ پوست را شفاف‌تر کند و به درخشش و زیبایی آن کمک به سزایی کند. و دیده شده است که در سالن‌های زیبایی معمولاً از ماسک گل بابونه برای قرار دادن بر روی پوست توصیه میشود.
9-تقویت سیستم گوارش
هضم مناسب غذاهایی که در طی روز مصرف می‌کنیم، برای سلامتی ما بسیار مهم است. شواهد نشان می‌دهد كه بابونه با كاهش خطر ابتلا به برخی شرایط گوارشی، می‌تواند در بهبود هضم بهتر مؤثر باشد. چای بابونه برای معده آرام‌بخش است و از قدیم از آن برای درمان بسیاری از بیماری‌های گوارشی مانند حالت تهوع و گاز معده استفاده میشود.
10- درمان میگرن با گیاه بابونه
مصرف عصاره بابونه می تواند شدت و تعداد دفعات حمله های میگرنی را به راستی کاهش دهد.
عصاره این گیاه برای انواع میگرن ها توصیه میشود:
- میگرن‌های مربوط به تغذیه و اختلالات کبد
- میگرن‌های مربوط به دوران قاعدگی
- میگرن‌های ناشی از ضعف، کم خوابی و یا خواب زیاد
- میگرن‌های ناشی از تنش و یا ازدهام فعالیت های ذهنی (معروف به میگرن دانشجویان)
مواد موثر موجود در این گیاه (به ویژه پارتنولید) باعث کاهش التهاب، کاهش ترشح هیستامین و کاهش فعالیت سلول های التهابی می شود. پارتنولید همچنین موجب تقویت عضلات دیواره رگها شده و از تنگی و اسپاسم رگهای خونی در سر، که زمینه ساز میگرن هستند، می کاهد.
سایر خواص گیاه بابونه به شرح زیر می باشد:
- تقویت قوای جنسی
- تقویت مغز
- افزایش ترشح شیر در مادران
- دفع سنگ مثانه
- تسکین دردهای عضلانی
- درمان بی اشتهایی
- درمان زخم و ورم معده
- درمان کم خونی
- رفع زردی
- کاهش درد مفاصل
- بهبود سلامت قلب
منابع:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031.php
https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea#section3
دیدگاه خود را بنویسید